Pas encore tout à fait prêts pour la grisaille, les jours qui raccourcissent, l’arrivée de l’automne?
Venez passer 4 jours dans les Pouilles et puisez dans la nature et la lumière italiennes toute l’énergie et la paix dont vous avez besoin.
Les Pouilles sont une région formidable : la mer, les oliviers, les villages blancs au bord de l’eau… Le cadre invite à la découverte et au farniente en même temps. Bref c’est la région parfaite pour faire du slow tourisme tout en prenant soin de soi. C’est exactement ce que cette retraite vous propose.
LE PROGRAMME
- Mercredi 03/10
Début de journée consacré aux divers transferts depuis l’aéroport
Lunch et découverte de Monopoli pour les personnes arrivant en matinée/casse-croute pour les autres
17h30 Bienvenue
18h Yoga doux
20h Repas du soir végétarien
- Jeudi 04/10
8h00 YOGA
10h Petit-déjeuner
11h Temps libre/plage
13h Lunch végétarien
14h Balade à Alberobello
18h YOGA/Yoga Nidra/Méditation
20h Repas du soir végétarien
Une sortie le soir est possible
- Vendredi 05/10
5h30 Réveil
6h30 YOGA spécial salutation au soleil, en extérieur si le temps le permet***
8h30 Petit-déjeuner
9h30 Balade à Polignano
13h Lunch végétarien
14h Sieste/temps libre/plage
18h YOGA/Yoga Nidra/Méditation
20h Repas du soir végétarien
***une expérience unique, ça vaut la peine de souffrir un peu au réveil
- Samedi 06/10
8h00 YOGA
10h Petit-déjeuner
11h Temps libre/plage
13h Lunch végétarien
14h Balade à Ostuni
18h YOGA/Yoga Nidra/Méditation
20h Repas du soir végétarien
Une sortie le soir est possible
Dimanche 07/10
06h45 Courte méditation et/ou petit-déjeuner
07h15 Départ pour l’aéroport
LES POUILLES
Les Pouilles sont situées tout au Sud de l’Italie. Pour vous aider à visualiser : c’est le talon de la botte. Il y a encore 10 ans la région était peu connue des touristes du reste de l’Europe. Mais depuis cela a bien changé ! Voici quelques photos prises par mes soins dans les Pouilles.
Le début du mois d’octobre est un très bon moment pour découvrir les Pouilles : les températures sont agréables et les touristes se font plus rares.
LE LOGEMENT
Nous logerons à la Villa Alma qui se trouve en pleine campagne, à quelques kilomètres de la charmante ville balnéaire de Monopoli. La villa possède 6 chambres doubles et 5 salles de bain. Les chambres sont simples mais dotées de tout le confort nécessaire.
LES COURS DE YOGA
Deux heures de pratique énergisante le matin avec postures et pranayama (exercices de respiration).
Une heure et demie de pratique plus douce en fin de journée avec postures et un temps de méditation ou de yoga nidra (relaxation profonde)
Le stage est ouvert à tous. Le niveau sera adapté aux débutants tout comme aux personnes ayant déjà pratiqué.
LES REPAS
Cuisine italienne et entièrement végétarienne. Si vous n’êtes pas végétarien c’est l’occasion de tester et de faire une petite detox en même temps.
Les Pouilles sont une région essentiellement agricole alors on en profite : les produits sont achetés chez les producteurs locaux !
LES DEPLACEMENTS
Le transfert de l’aéroport à la Villa (45 minutes environ) et tous les autres déplacements pour les balades ou la plage (15 minutes de la villa) se feront en minibus avec chauffeur.
TARIF
375 euros
Le tarif COMPREND:
- l’hébergement (4 nuits en chambre partagée, salle de bain partagée)
- la pension complète
- les déplacements
- les cours de yoga
Le tarif NE comprend PAS:
- le billet d’avion
COMMENT ARRIVER
L’aéroport le plus proche est celui de Bari (environ 60 km de Monopoli). Ryanair propose des vols directs au départ de Charleroi et Paris Beauvais.
L’alternative est l’aéroport de Brindisi (environ 70 km de Monopoli). Vols directs Ryanair au départ de Charleroi et Paris Beauvais mais moins de choix.
PAIEMENT & CONDITIONS
Pour valider votre inscription, il vous sera demandé un acompte de 100 euros.
Le nombre de participants minimum est de 5, clôture des inscriptions le 14/09.
INSCRIPTION OU QUESTION
Ecrivez-moi info@bleudeyoga.com
Ou appelez-moi
Numéro belge +32484763449
Numéro italien +393389023065
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