Prêt à transformer votre mois de décembre? Cette année encore plus que les autres, nous avons besoin de prendre soin de nous en ce mois plein de “il faut” et “je dois encore” et “zut j’ai oublié de…”. J’ai donc concocté un programme spécial pour nous aider à faire le calme en nous et affronter nos journées avec plus de sérénité.
Rejoignez-moi pour un mois de pratique en douceur
Vendredi soir pour se débarrasser des tensions accumulées pendant la semaine et faire une transition en douceur vers le weekend rendez-vous à 17h30 pour 45 minutes de hatha yoga (postures tenues et postures enchainées) suivies, pour celles et ceux qui le souhaitent, de 30 minutes de yoga nidra (relaxation profonde). Vous pouvez donc choisir de faire juste le yoga mais aussi juste la relaxation profonde (en vous connectant à 18h15), ou les deux !
Dimanche matin rendez-vous à 10h pour 1 heure de yoga pour s’ancrer dans le présent et recharger vos batteries.
Si vous souhaitez participer ou si vous avez des questions, envoyez-moi un petit message par email à info@bleudeyoga.com ou sur whatsapp au +393389023065
A très vite!
bleu de yoga 