Chaque jour est différent. Chaque cours est différent.
Je m’adapte aux personnes présentes, au moment présent et j’aime aussi varier et essayer de nouvelles choses.
Une chose ne change pas, c’est la structure du cours :
- une atmosphère relaxante
- un moment de relaxation pour entrer dans la pratique
- quelques exercices d’échauffement
- les postures
- exercice(s) de respiration (pranayama)
- relaxation finale
Surtout j’essaye de faire en sorte que chacun adapte le cours à ses possibilités, à sa journée. C’est fondamental pour moi que chacun apprenne à s’écouter. Au fond ’est ça le yoga: éteindre les mille voix que nous avons dans la tête et se concentrer sur ce qui est là maintenant.
Je donne cours en extérieur comme en intérieur en tenant compte des particularités de chaque contexte. Les cours en extérieur sont généralement l’occasion de voir, sentir et expérimenter que nous faisons partie de cette nature qui nous entoure. Les cours en intérieur favorisent une pratique plus méditative.
J’enseigne en français, italien et anglais.
Pour le français rendez-vous:
- en cours individuel : pour me contacter c’est ici
- à l’Alliance Française de Bari: pas de cours prévu pour l’instant. Pour être informé suivez-moi sur Instagram ou Facebook.
- lors de stage de plusieurs jours dans les Pouilles: pas de stage prévu pour l’instant.
- à Bruxelles quand je passe par là: pour être informé suivez-moi sur Instagram ou Facebook
bleu de yoga 