Ca y est le printemps est là, c’est officiel. Et si on pratiquait avec l’intention de se mettre au rythme de cette nouvelle saison?
Les journées qui s’allongent, la plus grande luminosité, nous invitent à quitter doucement notre léthargie hivernale pour être plus actifs, plus énergiques. Le printemps, c’est également le moment idéal pour s’alléger de différentes manières (dans l’assiette, dans la garde-robe, dans l’état d’esprit)
Je vous propose d’accompagner ces changements par notre pratique de yoga, en mettant chaque semaine l’accent sur un type de postures qui peuvent nous apporter de grands bénéfices en cette période:
Semaine 1 : les extensions (flexions arrière) – pour dégager la région thoracique
Semaine 2 : les torsions – pour leur effet detox
Semaine 3 : les inversions – pour stimuler le métabolisme et la circulation
Semaine 4 : extensions, torsions, inversions LA TOTALE
Comme toujours, je propose deux pratiques par semaine:
– le mercredi à 18h (durée 1 heure)
– le dimanche à 10h (durée 1 heure suivie de 15 minutes de respiration et/ou méditation pour celles et ceux qui le souhaitent)
Démarrage le mercredi 24/03
Pour toute question et pour participer vous pouvez m’envoyer un mail à info@bleudeyoga.com ou bien m’écrire un ptit message sur whatsapp au +39/3389023065
A très vite sur le tapis!
Cécile
bleu de yoga 