Ogni giorno è diverso! E cosi ogni lezione è diversa!
Mi adatto a chi ho di fronte, al momento presente e cerco di variare sempre ma in generale seguo questa linea:
- un’atmosfera rilassante
- un momento occhi chiusi per entrare nella lezione
- esercizi di riscaldamento
- asana : alterniamo posture tenute per varie respirazioni e sequenze fluide
- esercizi di respirazione
- rilassamento finale
Soprattutto faccio in modo che ciascuno adatti la lezione alle proprie possibilità, alla propria giornata. È fondamentale per me che ognuno impari ad ascoltare sé stesso. È proprio questo lo yoga: spegnere le mille voci che abbiamo nella testa e concentrarsi su quello che c’è qui e ora.
Ho delle classi di Hatha Yoga e di Vinyasa Yoga a Bari, in Via Piccinni 11 (presso RIGHT PILATES). I giorni sono MAR/GIO/VEN ore 18e00 – ore 19e15 – ore 20e30.
Per lezioni in gravidanza o per richieste particolari, propongo anche lezioni individuali o in duo (eventualmente a domicilio)
Per info mi potete contattare al +393389023065 oppure via email a l’indirizzo info@bleudeyoga.com
bleu de yoga 